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Como emagrecer em 1 semana

Saiba como perder de 10 a 17 quilos em uma semana através da Dieta do Sagrado Coração.

A Dieta do Sagrado Coração foi criada por médicos de um hospital como um plano de emagrecimento rápido (que dura apenas sete dias) para ajudar pacientes cardíacos a perderem uma quantidade significativa de peso antes da cirurgia.

Além de perder peso, os pacientes que seguiram a dieta de 1 semana relataram mais energia, nenhuma vontade de comer doces e que se sentiam melhor de um modo geral. A dieta também auxilia na remoção de impurezas presentes no organismo.

É possível perder de 10 a 17 quilos em uma semana por meio da dieta que conta com uma sopa de queima de gordura especial (a receita está ao final do artigo), que contém tomates cozidos, feijão, salsão, pimentão verde, cebola, cenoura, caldo de galinha, e temperos.

Durante os sete dias, a quantidade de sopa para ser consumida está liberada, mas há um plano a seguir:

Primeiro dia 

Sopa e fruta (menos banana)

Segundo dia

Sopa e legumes (sem feijões secos, ervilhas ou milho), e, uma batata cozida com margarina no jantar.

Terceiro dia

Frutas, sopa e legumes (menos batata).

Quarto dia

Quatro bananas prata (pelo menos três) e leite desnatado - neste dia, o corpo precisa de cálcio e potássio. A sopa pode ser consumida à vontade.

Quinto Dia

Sopa, 200 a 500 gramas de carne e tomate (uma lata ou seis tomates frescos).

Sexto dia 

Sopa, carnes e legumes que desejar.

Sétimo dia

Sopa, arroz integral, vegetais e suco de frutas sem açúcar.

  • Bebidas aprovadas

Água, café preto, chá (sem açúcar), suco de fruta (sem açúcar). É muito importante não consumir álcool ou refrigerante (mesmo as versões diet, light ou zero).

  • Receita da sopa

Ingredientes:

2 latas de tomates cozidos
3 cebolas grandes verdes
1 lata grande de caldo de galinha (ou caldo de carne)
1 pacote de mistura de sopa (pode ser aqueles cremes prontos)
1 maço de aipo
2 latas de feijão verde
2-3 pimentões
2 cenouras

(Adições opcionais: Cogumelos frescos, abobrinha, abóbora, cebola amarela, alho picado, flocos de pimentão ou repolho)

Modo de preparo:

Pique legumes em pedaços pequenos e coloque-os em uma panela. Adicione água até cobrir todos os ingredientes. Tempere com sal, pimenta, conforme desejado. Acrescentar os vegetais enlatados (milho, ervilha, cogumelo). Leve ao fogo alto e espere ferver, se preferir, tampe a panela. Após o início da fervura, reduza o fogo e cozinhe até que estejam os legumes estejam macios.




Sobre o Autor

wendson silva

Colaborador do site http://reeducacaoalimentar.org/


Comentarios

João PedroJune 18, 2013 Resposta

Olá, Wendson! Não conhecia essa dieta. Vou tentar pra ver o que vai dar. Obrigado pelas dicas!


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